ヨガストレッチ2504「前方に傾きがちな首を正し、首の疲れをとろう」

ヨガストレッチ2503「寒さで縮まった胸を開き、深い呼吸をしやすくする」

ヨガストレッチ2410「膝の痛みの予防と改善②」

ヨガストレッチ2409「膝の痛みの予防と改善」

ヨガストレッチ2408「身体の歪みを治すポーズ」

ストレッチ2407「血液の流れをよくする」

ヨガストレッチ2406「半分の太陽礼拝」