スタッフ名：すぱ郎

不眠症には寝つきの悪さや夜中･早朝の覚醒､日中の眠気や集中力低下などの症状があり､高齢者に多く見られます｡

脳卒中などの健康ﾘｽｸもあるため注意が必要です｡

最近の研究では､有酸素運動よりも腕立て伏せやﾌﾟﾗﾝｸなどの抵抗運動が不眠改善に効果的とされています｡

運動が苦手な方は､ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを使ったｱｰﾑｶｰﾙや椅子ｽｸﾜｯﾄなど､簡単な筋ﾄﾚから始めるのがおすすめです｡

運動はちょっと…という方は是非、今回の治験で新しいお薬を試してみませんか。

60歳～84歳の方にご協力いただく､睡眠にお悩みの方にご協力いただく治験のご案内

事前の検査で睡眠障害が認められ､もの忘れ症状が治験の参加条件に合致した場合にご参加いただきます。

･寝床についてもなかなか眠れない

･寝床につくのが遅い

･朝､起きたい時間になかなか起きられない

･日内ﾘｽﾞﾑの乱れ(例えば夜更かしや朝寝坊など)を感じ､以下の症状がある

･睡眠時間が短いと感じる､もっと眠りたい

･朝は元気が出ない､または夕方になると元気が出る

･日中､強い眠気に襲われる､30分間以上の昼寝をしてしまう

このような不眠の症状はありませんか？

気になる方は､お気軽にお問合せくださ・・・・・