スタッフ名：うさお

皆さんは、年末年始をどのように過ごされましたか？

おせちやお餅などをたくさん食べて、正月太りされた方も多いのでは・・・。

正月太りの主な原因は、おせちや餅などに多く含まれる塩分・糖質の摂りすぎに加えて、運動不足や生活ﾘｽﾞﾑの乱れによる水分の滞留（＝むくみ）と言われています。

解消するには、ﾀﾝﾊﾟｸ質や食物繊維を摂るなど食生活の質をあげること。

そして、適度な運動や規則正しい生活ﾘｽﾞﾑを送ることで、大体は1～2週間程度で戻ることが多いようです。

「増えたから急いで減らさなきゃ」と焦ると、極端な食事制限や激しい運動に走りがちですが、これは逆効果！

まずは、この機会に生活習慣を見直してみませんか？

18歳以上で、BMIが25以上のふくよかな方にご協力いただく測定ﾓﾆﾀｰのご案内

〈参考〉BMIはｺﾁﾗで計算⇒https://keisan.site/exec/system/1161228732

来院は1回のみ！身体測定や採血ほか簡単な検査にご協力いただきます。

検査の結果はﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸされます！

なお、検査の結果によっては、今後治験をご案内させていただく可能性がありま・・・・・